Un laboratoire pour essayer, expérimenter, partager,
avec joie et bonne humeur !
| Le mardi | 18h30-19h30 |
| Le samedi | 10h00-11h00 (COMPLET) |
Le Hatha Yoga ou la voie du juste effort, s'adresse à tous.
Il nous accorde un temps pour libérer ce qui peut l'être, physiquement, émotionnellement et intellectuellement. C'est pourquoi une pratique régulière harmonise le corps et l'esprit animés par le souffle, pour apporter bien-être et détente.
Mes cours collectifs en petit groupe sont composés de techniques de respiration, d'enchainements simples, de postures et d'un temps de relaxation.
Je propose également des cours particuliers à domicile sur Paris et proche banlieue.
| Abonnement annuel (35 séances) | 350€ |
| Abonnement annuel (étudiant/chômeur) | 210€ |
| Forfait 10 séances | 120€ |
| Forfait 5 séances | 70€ |
| Cours d'essai | 10€ |
| Cours d'une heure (2 à 3 personnes) | 55€ |
| Cours d'une heure (1 personne) | 45€ |
Je pratique le Taï Chi et le yoga depuis plusieurs années. Professeure diplômée de Hatha Yoga de l’École Rishikesh Yog Peeth (RYT200), je mélange parfois dans mes cours ces deux pratiques.
J’utilise cette synergie pour approfondir la synchronisation des mouvements avec la respiration et l’énergie de tous. D’origine Laotienne, je retourne régulièrement en Asie du sud-est et profite de ces allers-retours pour continuer à apprendre.
Dans la dualité de notre vie, de notre monde, nous recherchons tous un équilibre avec nos contradictions et nos possibilités. Au delà d'une pratique physique, c’est aussi toute une posture de vie.
C’est prendre conscience de soi, de ses possibles, de ses limites et peut être aller au-delà ; mais c’est aussi prendre conscience des autres avec bienveillance, car nous sommes unique mais nous ne serions rien seul.
La respiration est le moyen le plus puissant pour nous poser dans l’instant présent.
La réalisation du soi n’est possible qu’à partir d’un esprit calme et en paix, et c’est avec la conscience de notre souffle que nous pouvons y accéder. Dans un esprit apaisé, il est plus facile de voir ce qui se passe autour de nous. Cette clairvoyance nous permet d’appréhender les différentes situations de notre vie plus en confiance, avec sérénité.
Chacun de nous doit pouvoir se donner ce temps. Chacun de nous est à même de se réaliser.
S’accorder cette liberté de pouvoir enlever toutes les couches, bonnes ou mauvaises, que nous avons empilées depuis toujours et dans notre inconscient. Les enlever pour ne garder que l’essence de nous mêmes, dans un état naturel comme à notre naissance ; nu avec le monde qui s’offre à nous, sans jugement de valeur et tout à découvrir.
L’union de notre corps et de notre mental nous permet de nous recentrer. C’est nous offrir la possibilité d’avoir un autre regard sur nous, sur la vie, les évènements. D’impulser une pensée positive, une énergie nouvelle. De pouvoir lâcher prise en toute conscience et avec bonheur.
